Blog :informations nutrition et recettes minceur

Pour l'heure du thé ...

Préparation : 10 minutes + 1 heure

Cuisson : 10 minutes

Facile

Ingrédients :

- 250g de farine, 2 jaunes d'œuf, 60g d'huile, 70g de sucre, 40g de lait, 1 pincée de sel, parfum au choix : le zeste d'un citron bio non traité, de l'extrait de vanille ou...

Du fruit et presque que du fruit   … ce sorbet à préparer sans sorbetière est un pur délice. Il se prépare en utilisant des fruits surgelés et se décline sans complexe avec les fruits que vous aimez : mangue, kiwi, poire ….

Préparation : 5 minutes + le temps de congélat...

Acidulé et moelleux, ce gâteau sans œuf est parfait à l'heure du thé. J'y ajoute souvent une bonne cuillère à soupe de graines de pavot pour jouer sur la texture et le visuel du dessert  ...

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 45 minutes

Facile

Ingrédients :

- 200g de farine

...

Voici une recette rapide et délicieuse de lemon curd proposée par une de mes patientes. Idéal pour accompagner vos fromages blancs ou composer la base d'une tarte au citron. 

Préparation : 10 minutes

Cuisson au micro-onde : 4 fois 45 secondes

Préparation pour 4/6 personne...

Elles prendront facilement leur place dans vos petits déjeuners ou dans vos collations gourmandes.

Préparation : 20 minutes

Cuisson : 10 minutes

Préparation pour 5 personnes

Facile

Ingrédients :

- 200 g de farine

- 2 œufs

- 200 ml de lait demi écrémé

- 200 ml d'eau

- parfum au c...

Un classique ... le dessert préféré de mon fils, expert de cette pâtisserie. La note aromatique est parfaite en utilisant de la vanille et du rhum !

Préparation : 20 minutes

Cuisson : 30 à 40 minutes

Facile

Ingrédients :

- pâte à tarte

 

- 3 oeufs

- 120 g de sucre

- 70 g de maï...

Pour un petit déjeuner gourmand ou le goûter.

:-)

Quantité : pour une 15ène de pancakes

Préparation : 5 minutes

Cuisson : 2 minutes par pancake

Facile

Ingrédients :

- 2 œufs

- 2 bananes bien mures

- 200 g de farine

- 1 cuillère à café bombée de levure chimique

- 100 g de lait (10...

C'est une recette trouvée sur le site d'une de mes collègues, Emmanuelle RALITE. Elle la tient de sa grand mère .... son mode de préparation à la casserole est original et permet une préparation rapide et avare en vaisselle : elle se prépare sans rouleau à pâtisserie e...

Rapide à préparer et avec trois fois rien ... elle deviendra un standard de votre frigo... Sa texture onctueuse et son bon goût de vanille séduira petits et grands

Quantité : 5 personnes 

Cuisson : 10 minutes

Facile

Ingrédients :

- 1 œuf

- 1 pointe de vanille

- 3 cuillèr...

Pour un dessert léger, gourmand et facile à réaliser avec 4 ingrédients de nos placards.

Quantité : 5 pots 

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 5 minutes

Facile

Ingrédients :

- ½ litre de lait demi écrémé,

- 1 œuf,

- 2 càs de farine rases,

- 100g de chocolat noir

Mise en oeuvre

Mé...

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