Blog :informations nutrition et recettes minceur

L'aubergine est un légume très intéressant d'un point de vue nutritionnel. Elle fait partie des légumes les mois caloriques  (22 calories pour 100g) au même titre que la salade verte et les haricots verts. Malheureusement sa texture en fait une vraie éponge à matières...

12 Sep 2016

Il m'arrive, en consultation, d'évoquer le vaste sujet du stress et de son impact sur nos comportements alimentaires.

Qui n'a jamais passé une mauvaise journée ... et cherché réconfort dans un délicieux morceau de chocolat, ou deux, ou trois... ? C'est un vaste sujet .....

Une alimentation santé, c’est avant tout une alimentation de bonne qualité nutritionnelle, qui privilégie des aliments denses en nutriments et micronutriments.

Elle doit aussi correspondre à notre âge et à nos besoins. Elle devra s'adapter à notre style de vie.

La ration...

Pour un dessert léger, gourmand et facile à réaliser avec 4 ingrédients de nos placards.

Quantité : 5 pots 

Préparation : 10 minutes

Cuisson : 5 minutes

Facile

Ingrédients :

- ½ litre de lait demi écrémé,

- 1 œuf,

- 2 càs de farine rases,

- 100g de chocolat noir

Mise en oeuvre

Mé...

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